GARDER LE MORAL

Vendredi 8 janv 2016

C'est en janvier février que les déprimes sont les plus nombreuses ! Be cause la grisaille du ciel, le manque de lumière, l'humidité ambiante génératrice de multiples douleurs, le manque d'énergie, et cette satanée crise qui n'en finit pas de nous plomber! Autant d'éléments qui contribuent à installer le blues de janvier appelé aussi sinistrose de l'hiver... Et pourtant des solutions existent pour échapper à cette état cafardeux et rétablir l'équilibre. Partir aux sports d'hiver par exemple une neige toute fraîche vient d'arriver et le soleil est géniteur de vitamine D . Oui mais c'est coûteux ! Détrompez- vous, en janvier de nombreuses petites stations proposent des petits prix. Et si vraiment vous n'avez ni le temps ni les moyens ayez recours aux méthodes astuces. Marchez pour emmagasiner un maximum de lumière. Activez votre corps par au moins une heure d'exercice par jour. Ne sombrez surtout pas dans la léthargie mais soyez à l'écoute de votre corps et comme la nature vivez au ralenti. En faire un peu moins mais un peu mieux. Surveillez votre alimentation, mais ne vous privez surtout pas des petits plats concoctés par madame, l'acte d'amour qui suivra ne peut être que bienfaiteur pour votre moral. Vous n'êtes ni riche ni célèbre, mais vous avez bien quelques amis positifs et empreints de gaieté, profitez de leur bonne humeur, elle est le tremplin du bonheur. Et puis devant les soucis qui vous accablent, sachez faire volte face...Voyez comme nos politiques pratiquent actuellement ce volte face avec un facilité déconcertante, par rapport à de nouvelles dispositions gouvernementales. Ils ne semblent pas atteints par la sinistrose de l'hiver . Faites comme eux  « restez cool devant les problèmes. » Les facultés du corps et de l'esprit vous en seront reconnaissantes et vous aideront à retrouver ou à conserver ce fameux moral !